Zapalenie gruczołu prostaty jest najczęstszą chorobą urologiczną u mężczyzn w wieku powyżej 30 lat. Ale ich unikanie jest całkiem możliwe. Zapobieganie zapaleniu prostaty implikuje zestaw środków mających na celu zapobieganie i wyeliminowanie czynników ryzyka, które wywołują rozwój stanu zapalnego prostaty. Co można zrobić, aby utrzymać zdrowie męskie, nauczymy się dalej.
Kto musi wykonywać środki zapobiegawcze
Rozwój stanu zapalnego prostaty jest predysponowany do każdego człowieka w wieku rozrodczym. Prawdopodobieństwo uzyskania choroby wzrasta po 50 latach, ale w obecności czynników ryzyka choroba jest często diagnozowana w ciągu 20–25 lat.
Gruczoł prostaty znajduje się w środkowym regionie miednicy poniżej pęcherza. Ze względu na wrażliwą lokalizację narząd reaguje ostro na zimno i obrażenia, istnieje duże ryzyko infekcji cewki moczowej i jelit.
Ryzyko rozwoju gruczołu prostaty zwiększa czynniki niepożądane:
- choroby zakaźne lub przenoszone drogą płciową układu geniturinarnego;
- Praca siedząca;
- nieregularne stosunki seksualne, abstynencja od kontaktów seksualnych;
- Siedzący tryb życia;
- naruszenia hormonalne;
- hipotermia ciała;
- złe nawyki;
- zmniejszona odporność;
- niewłaściwe odżywianie;
- Problemy z jelitami: zaparcia, częste biegunki, hemoroidy.
Mężczyźni zagrożeni powinni zadbać o środki zapobiegawcze, aby zapobiec rozwojowi stanu zapalnego prostaty. Suma różnych czynników kilkakrotnie zwiększa prawdopodobieństwo choroby.
Choroba we wczesnych stadiach może się nie objawiać, przepływ w postaci ukrytej. Objawy zaczynają przeszkadzać po 35–40 latach, kiedy proces patologiczny w gruczole prostaty przeniósł się do następnego etapu. Choroba znacznie zmniejsza jakość życia człowieka, często prowadzi do impotencji, niepłodności. Z czasem ciągłe skuteczne zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego pomoże zapobiec chorobie i jej powikłaniom.
Zapobieganie pierwotne i wtórne
Środki zapobiegające zapaleniu gruczołu prostaty są warunkowo podzielone:
- W celu zapobiegania pierwotnej celem jest zapobieganie występowaniu choroby;
- W drugim - pomaga mężczyznom, którzy są w obliczu zapalenia prostaty, unikać nawrotów.
Niezbędne podejście do zdrowia często staje się główną przyczyną choroby. Pierwotna profilaktyka zapobiega procesie zapalnego w męskim narządach z powodu niewłaściwego stylu życia i jest szczególnie ważne dla zagrożonych mężczyzn. Podjęte środki pomogą poprawić krążenie krwi w obszarze miednicy, zapobiegają rozwojowi choroby z powodu infekcji lub hipotermii.
Leczenie zapobiegawcze po zdiagnozowaniu zapalenia prostaty obejmuje środki zapobiegające przejściu choroby w przewlekłą postać. Częste nawroty charakteryzują się zapaleniem prostaty.
Według statystyk w 50 % przypadków zapalenie gruczołu prostaty pojawia się ponownie. Przewlekła postać choroby jest trudna do leczenia i jest trudniejsza.
Mężczyzna, który napotyka tę chorobę, potrzebuje spożycia kursu leków, sesji fizjoterapii. Ważne jest, aby wykonać procedury leczenia przepisane przez lekarza, zmienić nawyki i styl życia.
Co zrobić, aby zapobiec zapaleniu grupy grupy
Zapobieganie zapaleniu prostaty dla każdego człowieka jest indywidualne, ponieważ czynniki wywołujące chorobę są różne dla wszystkich. Wybór miar, które zapobiegają wystąpieniu zapalenia prostaty:
- wiek;
- jednocześnie przewlekłe patologie ciała;
- forma choroby;
- Przyczyny, które doprowadziły do rozwoju choroby (wraz z wtórnym zapobieganiem).
Popularne środki na zapalenie prostaty pomogą uniknąć stanu zapalnego prostaty. Znajomość ogólnych metod zapobiegania znacznie zwiększy szanse każdego człowieka, aby uniknąć rozwoju procesu patologicznego.
Ćwiczenia
Zapobieganie chorobom prostaty obejmuje obowiązkowe wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Często zapalenie gruczołu prostaty występuje z powodu naruszenia dopływu krwi na narządy miednicy na tle o niskiej aktywności. Krew i tajemnica w stagnatu prostaty, w wyniku czego zaczyna się w nim zapalenie.
Najlepszym zapobieganiem stagnacji zapalenia grupy grupy są ćwiczenia fizjoterapii dla mężczyzn. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie krocza, wyeliminują stagnację żylną i pomagają zwiększyć siłę.
Każda forma aktywności fizycznej będzie przydatna do zapobiegania zjawiskom stagnacji. Każdego dnia zaleca się rozpoczęcie codziennego dziesięciominutowego ładowania, prowadząc krótkie ciepłe -w ciągu dnia, regularne trening na siłowni (ale bez nadmiernych obciążeń i nadmiernego wycofania się) jest mile widziane. Nie zaleca się stosowania rowerów ćwiczeń.
Aby zapobiec zapaleniu prostaty, możesz użyć kompleksu ćwiczeń Kegel. U mężczyzn biorących udział w tym programie ton mięśni kroczących jest wyraźnie zwiększony, żelazo otrzymuje naturalny masaż, który zwiększa odpływ wydzielania i zwiększa krążenie krwi.
Masaż prostaty
Masaż odgrywa ważną rolę w zapobieganiu przewlekłemu zapaleniu prostaty. Stymulację prostaty można przeprowadzić w biurze fizjologicznym lub w domu. W tym celu wygodne jest użycie specjalnego masażu urologicznego. Zaleca się, aby stymulacja jest przeprowadzana codziennie raz dziennie przez 15 minut przez dwa tygodnie.
Procedura ma pozytywny wpływ na główne męskie ciało:
- poprawia tajny odpływ z prostaty;
- wzmacnia mięśnie gruczołu i dna miednicy;
- zwiększa krążenie krwi w obszarze narządów płciowych;
- przyspiesza regenerację tkanki prostaty.
Masaż prostaty może być przepisywany tylko przez lekarza prowadzącego po zbadaniu pacjenta. W przypadku pierwotnego zapobiegania rzadko jest to przepisywane. W przewlekłym zapaleniu prostaty stymulacja przez masaż jest zabroniona podczas zaostrzenia, z pęknięciami odbytu i hemoroidami.
Leki
Zastosowanie wyspecjalizowanych leków pomoże uniknąć zapalenia gruczołu krokowego. Zgodnie z efektem ekspozycji są one wąsko ukierunkowane, szerokie spektrum lub złożone. Dostępne na podstawie składników roślin lub chemikaliów.
Przyjmowanie leków jest niezbędne do zapobiegania nawrotowi choroby. Są one używane głównie w przewlekłym przebiegu choroby dla lekarza.
Rewery ludowe
W domu zapobieganie zapaleniu prostaty może obejmować tradycyjne metody medycyny. Zastosowanie przepisów opartych na naturalnych składnikach jest bezpieczne dla zdrowia, ale skutecznie zapobiega pierwotne występowanie zapalenia grupy gruntowej i jest szczególnie zalecane w celu zapobiegania nawrotom.
Lekarze ludowi doradzają mężczyznom, aby używali nasion dyni w celu utrzymania zdrowia. Są bogate w cynk - element niezbędny do normalnego funkcjonowania gruczołu prostaty. Możesz po prostu gryźć nasiona (jeść nie mniej niż garść dziennie), ale możesz przygotować kompozycję uzdrawiającą:
- 500 g nasion dyni pre -clean, suchy i kotlet;
- Weź 200 g miodu;
- Ostrożnie wymieszaj komponenty;
- umieścić w zimnym miejscu przez 5-7 dni (mieszanka zgodnie z konsystencją powinna przypominać ciasto);
- Podziel masę na części wielkości orzecha;
- Zjedz 2 piłki miodne przed śniadaniem i lunchem w 15 minut.
Zamiast nasion dyni w tych samych proporcjach stosuje się oczyszczone jądra orzecha włoskiego. Przebieg zapobiegania wynosi 15 dni. Powtórz 1 czas w ciągu 3-4 miesięcy.
Co musisz jeść w celu zapobiegania zapaleniu grupy grupy
W celu zapobiegania zapaleniu gruczołu prostaty ważne jest, aby przestrzegać niektórych zasad żywienia. Dieta powinna być zrównoważona i zawierać przydatne substancje, które mają pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn:
- cynk;
- selen;
- Witaminy A, C, E;
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe;
- Likopin.
Nie jest konieczne przestrzeganie ścisłej diety, ale pożądane jest wykluczenie nadmiernie ostrych, słonych i smażonych potraw z diety. Dodanie przydatnych produktów do menu pomoże poprawić stan prostaty, a wystarczające zużycie wody pomaga usunąć infekcje z układu moczowego.
Produkty, które należy zjeść, aby zapobiec zapaleniu prostaty:
- Szczególnie przydatne są orzechy (brazylijskie orzechy zawierające rekordową ilość cynku i selenu);
- owoce morza;
- wątroba;
- Bułgarska pieprz;
- Kapusta brokułowa;
- granaty;
- SEA BULKTHORN;
- marchew;
- pomidory.
Regularne korzystanie z wymienionych produktów poprawia tło hormonalne mężczyzny, ustawia pracę układu reprodukcyjnego. Naczynia z nich są zalecane do celów terapeutycznych w zapaleniu grupy gruntowej.
Życie
Zapobieganie chorobom prostaty implikuje obowiązkową zmianę stylu życia. Dotyczy to zarówno wieku, jak i młodych ludzi. Współczesni chłopcy coraz częściej wolą spędzać czas wolny na komputerze lub z gadżetem w rękach. Taki sposób życia prowadzi do stagnacji zjawisk w kerineum i wywołuje rozwój stanu zapalnego układu moczowo -płciowego. Niezwykłe więzi seksualne i sporty ekstremalne często stają się również przyczyną zapalenia grupy gruntowej.
Złe nawyki
Szkodliwe nawyki negatywnie wpływają na stan prostaty. Alkohol w dużych dawkach powoduje zwężenie naczyń, co komplikuje krążenie krwi w narządach miednicy. Ponadto picie alkoholu zakłóca syntezę hormonów odpowiedzialnych za normalne funkcjonowanie gruczołu prostaty.
Krążenie krwi jest zakłócane podczas palenia. Substancje nikotyny i rakotwórcze z dymu tytoniowego hamują stymulację męskich hormonów w jajnikach, co negatywnie wpływa na pracę prostaty. Palenie osłabił odporność, jest bardziej podatny na infekcje.
Seks i masturbacja
Orgazm człowieka stymuluje tkankę prostaty. Regularne życie seksualne poprawia przepływ krwi do gruczołu prostaty i jest niezbędne do naturalnego odpływu płynu nasiennego. Wymuszone więzi i kontakty bez zabezpieczenia przyczyniają się do rozwoju choroby nie mniej niż abstynencji, ponieważ zwiększają ryzyko zakażenia infekcjami seksualnymi.
Jeśli nie ma możliwości uprawiania seksu ze stałym partnerem, zaleca się masturbację. Po 50 latach potrzeba mężczyzny w masturbacji jest określana przez lekarza.
Odwiedzanie łaźni i kąpieli w lodowej dziurze
W celu zapobiegania zapaleniu gruczołu prostaty zaleca się odwiedzenie sauny. Ciepło w sali parowej rozgrzewa ciało, zwiększa krążenie krwi w całym ciele, przyspiesza procesy metaboliczne. W przypadku przewlekłego zapalenia prostaty, możliwość odwiedzenia kąpieli należy omówić ze specjalistą.
Kąpiel w wodzie lodowej wiąże się z dużym ryzykiem ochłodzenia i zapalenia prostaty. Mężczyźni, którzy już przeszli zapalenie prostaty, nie wolno pływać w dziurze.